グループ１

５．流動圧法・・・左右の親指の腹で、リズミカルに指圧点を移していきます。何より、ツボを刺激して、心をリラックスさせることが大切ですよね、栄養にも気をつけ、おなかの調子を整えることで全身にエネルギーがまし身体全体が快調になるでしょう。目の充血にも効くといわれます。２．血液・リンパ液の循環を活発にする。冷え性解消のためには、日常生活のなかで足をよく動かすようにしましょう。ストレッチが終わったら、足全体をとんとんと軽くたたいて血行をよくします。

両者は似通ったところもありますが、ツボ療法はツボを的確に把握していることが絶対条件となるのに対して、反射帯療法は一定の広がりつまり、ゾーンを刺激するものなので、素人にとってはこちらのほうが比較的容易に行えるという説もあります。ツボ刺激による効果あんま、指圧、マッサージ、その発祥の地や発達してきた経緯はそれぞれ違いますが、いずれも「手当て」という手技療法です。ストレスが原因の神経性の下痢に対しては、ツボが特効薬となります。また、肩の中央にあるツボを親指の腹でゆっくりと、静かに押すのも効果があります。一定の広がり（ゾーン）を刺激するもので、ツボを的確に見つけることが難しい素人には比較的容易に行えるものとして、ドイツをはじめとするヨーロッパ、アメリカにいたるまで、大変な反響を呼んでいます。癌やウィルス・細菌感染などの病気にはあまり効果は期待できません。

パートナーのふくらはぎを、ちょっと体重をかけて押してあげるとよいでしょう。椎間板ヘルニアなどの疾患が無い場合には、軽く押してみて気持ちよい刺激が得られるようなときには是非、ツボ刺激療法を試してみてはどうでしょう。大統領が中国で針麻酔を受ける様子がテレビ放送されたのをきっかけに見直されたのです。反射帯療法の歴史足ツボ療法とよく似たものに、反射帯療法があります。胃腸の機能も整える効果がある、疲労長寿の万能ツボです。１．通常圧法・・・親指の腹で2?3秒押しては、次のポイントに移る指圧法です。

更年期障害に効く、足ツボは、足の三陰交（さんいんこう）です。足の反射帯を最初に発見したのは、古代インド人ではないかといわれています。４．吸引圧法・・・手指と手のひらの付け根を皮膚につけ、波を打たせるように指圧します。一方、亢進している場合には、ツボ刺激によって抑制する効果があるのです。ツボ刺激の作用足の裏にはツボが集中していることから、ツボ療法のなかでも足ツボは特に有名ですが、ツボ、すなわち経穴は、身体全体に広がっています。●「叩く、突く」・・・消化器系が弱っているときには、消化器系のツボを叩きます。

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