グループ２

普通、人間は体温調節のためにエクリン腺から汗をかきますが、この汗はほとんどが水分で、微量の塩分が含まれています。すると体は本来と違った経路でエネルギーを得ようとし、副産物としてできた乳酸がアンモニアと一緒に汗の中に出ることにより、体臭がアンモニアくさくなってしまうのです。この機械では、口臭の原因となる揮発性硫化物という成分をセンサーによりキャッチして、口臭の度合いを測定するそうです。そのため腸の中で、食べた物の腐敗が進んでにおいが強くなってしまうのです。体臭を予防するためには、まず食生活を改善することです。ただし、塩分の摂り過ぎには気をつけてくださいね。

食事をする際には、においの素となる肉類（動物性タンパク質や脂肪）を控え、腸内の善玉菌を増やすことが大切です。しかし戦後、食の欧米化が進み、肉類を多く摂るようになったことも、体臭に悩む人が増えたことと関係があるようです。腸に長くとどまれば、その分腐敗は進み、においも強くなっていきます。食物繊維の豊富なものなら、自然によく噛むようになります。自分の体臭を気にしている人も、体臭では悩んでいない人も、「体臭がバラの香りになる」という商品を聞いたことがありませんか？それは、カプセルタイプのサプリメントであったり、液体であったり、ガムタイプであったり、いろいろな商品が販売されています。だいたい商品の説明文に「この商品は○○のにおいに効果があります」など書かれていますが、含まれているどの成分がどんなにおいに効果を発揮するのかを知っておくとよいと思います。

足のにおいに限らず、体臭についても酢は効果を発揮します。●緑黄色野菜をたっぷり摂取する　野菜に含まれる食物繊維は、腸内のにおい成分をまとめて排出してくれるだけでなく、便秘解消にも役立ちます。現在では、食の欧米化により、動物性脂肪を多く摂り、脂っこい料理を食べることが増えてきました。「重曹パワー」が、キッチンをぴかぴかに磨いたり、生ごみのにおいを消したり、衣服のシミ抜きに有効だったりと大変役に立つと、スーパーや薬局でも袋入りの重曹が目立つところに並べられていたものです。また、入れ歯もきちんと手入れをしないと、においのもとになります。自分の体臭を気にしていない人の中には、実際はかなりのにおいを放っていることもあります。

●暑い季節でなくてもよく汗をかく　脇の下に多く汗をかくことも判断のひとつになります。食生活が乱れたり血液の流れが悪くなったりすると、体内にアンモニアが増えて汗がくさくなってしまいますので、そんなときにはぜひ「お酢風呂」を試してみてください。●和食中心の食生活をこころがける　野菜や穀物、魚が食卓に並んでいた昔の日本には、体臭の強い人は少なかったといわれます。パセリやにんじんの葉などの野菜や、ひのきなどの木からも消臭成分が抽出されています。また、善玉菌を育てるのはオリゴ糖だと言われますが、ゴボウや玉ねぎ、アスパラ、大豆などにもたくさん含まれています。口がにおうから、といつも口を閉じていては、口臭予防には逆効果となってしまうのです。

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