グループ３

髪のすぐ生え際です。この仏足跡のなかには、人体図が描かれているものがあるのです。WＨＯでは、針灸で効果がある病気として以下のものを挙げています：１．喉・鼻の病気かぜ、気管支炎、気管支喘息、鼻炎、扁桃炎２．目の病気結膜炎、中心性網膜炎、仮性近視、白内障３．口の病気歯痛、抜歯後の痛み、歯肉炎、咽頭炎４．胃腸の病気胃下垂、胃炎、胃酸過多症、十二指腸潰瘍、腸炎、便秘、下痢、しゃっくり５．神経ならびに筋骨格系の病気頭痛、偏頭痛、三叉神経痛、顔面神経痛、打撲による麻痺、抹消神経系の病気、多発性筋炎の続発症、メニエール病、神経性膀胱障害、夜尿症、肋間神経痛、頸肩腕症候群、五十肩、テニス肘、坐骨神経痛、腰痛、膝関節痛実際、針灸治療で効果が期待できる病気として最もよく上げられているのは、腰痛、肩こり、坐骨神経痛、膝関節痛、首・肩・腕にかけての痛みとしびれです。膝の皿の周辺を温めてマッサージし、膝眼という足ツボを刺激します。また、それがさらなるストレスを生む、原因にもなりかねません。自分ではなかなかうまく押せない場所なので、それこそペアで行うのに最適なツボです。

親指の腹をツボに当て、３?５秒押したあと、ゆっくりと力を抜いていきます。また温泉に入って、足腰を温めながら、痛む場所をかるく指圧したり、ブラシでたたいて穏やかな刺激を与えるのも効果があると思われます。また、志室は、腎愈の左右、人差し指と中指2本分外側のところです。もうひとつ、東洋医学の考えの基盤となっているのが、五行です。宇宙のすべてのものは陰と陽の二つの相反する要素から成り立っている、というのが、陰陽論です。信頼のおけるパートナーに刺激してもらうことで、気分も安心でき、効果が倍増します。

痛みがひどくならないうちに、毎日の習慣にすると良いでしょう。また、人によって、体調によってはツボ刺激をしないほうが良い人、してはいけない人もいます。またその方法の微妙に違っています。リフレックス・ソロジィを現在のように治療として体系化したのは、アメリカのフィッツジェラルド博士（1872?1942年）です。しかし江戸時代に発展をあげた針灸治療は、明治維新以後は、西洋医学の導入のなかで衰退していきました。次は膝のストレッチです。

楽に呼吸ができるところで静止し、しばらく・・・15秒から30秒・・・じっとそのままの姿勢を維持します。外くるぶしのうしろ、アキレス腱の前のくぼみです。いらいらしたり、のぼせたり・・・これは女性でなければわからない悩みです。軽く指を曲げ、てのひらのつけ根を皮膚に密着させて、ゆっくりと右回りにまわしながら背中から腰にかけてもみます。呼吸器や泌尿器についても同様で、換気量や利尿・排尿機能の調節を行う効果があります。これが「足の反射帯療法」です。

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