グループ４

人間にしてもそうです。さらに間違ったままダイエットを進めると、血液中にケトン体が増加していきます。靴を脱いだら、風通しのよいところで数時間干してからしまうとよいでしょう。病気やけがのために入浴できないときでも、お湯に浸したタオルなどでからだを拭くとよいですね。自分の体臭を気にしていない人の中には、実際はかなりのにおいを放っていることもあります。体臭を抑える補助食品最近、とくにインターネット通販などで「体臭を消すサプリ」などの、体臭対策食品がよく見かけられます。

●いつも清潔にする　毎日お風呂に入ってからだを清潔に保つことはもちろんのこと、常にハンカチやタオルを携帯し、汗をかいたらすぐ拭き取るようにしましょう。ある大学医学部では、ニンニクにコレステロール値を下げる効果があるのか確かめる実験が行なわれました。マッシュルームのエキスはにおいを吸収中和する作用があり、にんにく臭などを消臭させる効果があります。食事をする際には、においの素となる肉類（動物性タンパク質や脂肪）を控え、腸内の善玉菌を増やすことが大切です。洗濯洗剤や柔軟剤のテレビコマーシャルでも、お父さんが通った後に漂うにおいに「加齢臭？」と反応するものまであります。周囲の人にはどうしても気になってしまうにおいなのですが、本人がまったく気づいていないため、本人にも伝えづらく、歯科を受診することもなく病状は悪化してしまうことがあります。

中年女性や、若年層にも発生すると近年では言われるようになってきました。体臭を引き起こすのは、アポクリン汗腺から分泌される脂肪や、皮脂腺から分泌される脂肪酸が原因となっていることが多いのですが、中でも皮脂腺からの分泌物がにおいの原因となっている場合は、食事内容を改善することにより体臭が軽減される場合も多いようです。アポクリン腺がある場所は、脇の下、外耳道、乳輪部、股間などです。口のにおいは、気になる体臭の中でも上位をしめる部位で、他人とコミュニケーションをする際にもっとも気付きやすいにおいです。これらの理由から、妊娠すると体臭が強くなると言われているのだろうと思いますが、実際、妊婦本人が気にするほど体臭は強くないことが多いのです。口臭予防にお茶「お茶する」という言葉には、本当にお茶を飲むだけでなく「コーヒーを飲む」「ちょっと休憩する」などという意味も含まれているようです。

●動物性タンパク質や動物性脂肪の摂取量を減らす　肉類やバター、チーズなどの乳製品には、体臭の原因となる動物性タンパク質や脂肪が多く含まれています。なんでも「ほどほどに」、がいいのですね。これに対しアポクリン腺からの分泌物には、タンパク質やアンモニアも含まれ、それらが皮膚表面の菌により分解されてワキガ特有のにおいを発するのです。わきの下のにおいというと「ワキガ」が浮かぶでしょう。この活性酸素が過剰に発生すると、私たちのからだを酸化させてしまいます。ワキガは病気ではなく体質においというものは、人それぞれ感じ方が異なったり目に見えないため、どんなにおいなのかと説明して相手にわかってもらうのは大変難しいことです。

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